Как лечить боль в мышцах

Почему болят мышцы, что такое миофасциальная боль

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

загрузка...

Миофасциальный болевой синдром (МБС) – хроническое болевое расстройство, которое уже называют болезнью XXI века. Данная патология резко ухудшает качество жизни человека, и может продолжаться годами. МБС, как правило, поражает мышцы, которые постоянно нагружаются одними и теми же повторяющимися движениями, чаще всего на работе (швеи-мотористки, кузнецы и т.д.).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обычно, если МБС проявился один раз, он, без помощи медиков, уже не исчезнет, а будет в лучшем случае сохраняться, или, скорее всего, ухудшаться.

  • Симптомы и причины

    Симптомы миофасциального болевого синдрома у всех одинаковые, и это:

    1. Глубокие, ноющие, непреходящие боли в мышцах
    2. Со временем изменяется структура мышц, в них появляются неэластичные участки, называющиеся мышечными узелками
    3. Потеря сна из-за постоянных ноющих болей

    Причиной возникновения МБС становится образование в мышцах чувствительных плотных волокон. Происходят такие перемены после травмы или перегрузке мышц.

    Места наибольшей болезненности, массажисты и физиотерапевты, называют триггерными точками.

    Факторы риска и осложнения

    Факторы риска типичны, ими являются:

    1. Травма – травмировать мышцу можно не только в момент неожиданного воздействия (удар, падение, ушиб и т.д.), но и неправильной осанкой (очень часто), а также, как было сказано выше, постоянно повторяющимися движениями.
    2. Стресс – люди все время попадающие в стрессовые ситуации и, вообще, те, кто подвержен беспокойству по всякому поводу, склонны к развитию миофасциальных болей.

    Осложнения

    Главным осложнением МБС, является потеря сна. Больные почти всю ночь не могут найти удобного положения, чтобы уснуть, и даже найдя его, и заснув наконец, чуть пошевелившись, снова просыпаются от боли.

    Вторым серьезным осложнением МБС называют фибромиалгию – хроническое заболевание, при котором человек испытывает боль во всех мышцах. Считается, что это происходит потому, что в какой-то момент, мозг больного становится более чувствительным к болевым сигналам, все время поступающим от нездоровой мышцы, и это приводит к тому, что неприятное ощущение начинает распространяться на все мышечные ткани организма.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Диагностика и лечение (видео)

    Диагностируется миофасциальный синдром посредством пальпирования.

    Лечение

    Лечение МБС состоит из следующих подходов:

    1. Лекарственная терапия (в том числе уколы в болевые точки)
    2. Физиотерапия (аппаратное лечение, массаж, йога, лечебная гимнастика)
    3. Иглотерапия

    Иногда больному достаточно одного метода лечения, чтобы боли прошли, но чаще всего, для достижения хоть какого-то успеха, требуется комплексная помощь, в которую входят почти все вышеперечисленные подходы.

    Лекарственные препараты

    Лекарства, даже те, что продаются без рецепта, следует принимать только по назначению врача, иначе вред от самолечения, значительно превзойдет пользу от него.

    Итак, классическая схема лекарственной терапии:

    1. Легкие обезболивающие (адвил, напроксен, ибупрофен и т.д.) – уменьшают боль.
    2. Антидепрессанты (амитриптилин и т.д.) – снимают чувство страха и дают больному уснуть.
    3. Успокоительные (темазепам и т.д.) – расслабляют мышцы, что приводит к уменьшению боли. Однако, данные препараты следует принимать с большой осторожностью, так как они вызывают сонливость и привыкание.
    Физиотерапия

    Обычно врач-физиотерапевт разрабатывает план лечения, основываясь на симптомах, то есть какие мышцы с какой интенсивностью болят.

    В современный комплекс физиопроцедур входят:

    1. Лечебная гимнастика – комплекс составляется с упором на упражнения растяжки, так как именно хорошая растяжка залог того, что мышцы станут эластичными и перестанут болеть.
    2. Исправление осанки – одно только улучшение осанки может намного ослабить миофациальные боли, особенно в области шеи. Для этой цели больного не только учат правильно ходить, но и назначают ряд силовых упражнений, призванных укрепить соседние с болевой точкой мышцы.
    3. Массаж – массажист работает именно с больными мышцами, возможно, этот процесс будет слегка болезненным, однако, он приведет к снятию напряжения, а значит, к уменьшению боли.
    4. Тепло – применение тепловых процедур (грязи, ванны, парафиновое обертывание), даже просто горячий душ, способен облегчить страдания больного.
    5. Ультразвук – тип аппаратной терапии, использующий звуковые волны для увеличения циркуляции крови. Этот метод лечения действенен и помогает при МБС.
    Иглотерапия

    Иногда иглотерапия дает ошеломляющий эффект. У некоторых больных, уже после первой процедуры, отмечается значительное ослабление болевого синдрома.

    Профилактика (видео)

    Профилактические меры, предпринимаемые дабы избежать МБС, несложны. Поэтому, если человек чувствует, что, в связи с работой, привычкой и т.д., может быть подвержен данному заболеванию, лучше не дать себе заболеть, ведь лечение будет намного более долгим и болезненным. Итак, что следует делать:

    1. Утренняя зарядка – если нет возможности заниматься йогой, то минимум что человек может сделать для своих мышц, это выполнять утреннюю зарядку, в которую главным образом будут входить упражнения на растяжение.
    2. Избегать стрессов – самым губительным считается постоянный стресс, то есть стрессовое состояние, связанное с работой (полицейские, учителя, врачи и т.д.), поэтому, чтобы организм отдыхал от стресса, следует иметь какое-либо хобби, успокаивающее нервную систему, например, ходить на рыбалку, в бассейн или фитнес, заниматься танцами или боксом… Вид хобби значения не имеет, главное, чтобы человек на время отвлекался от насущных проблем на работе и дома.
    3. Здоровое питание – фрукты и овощи есть необходимо, так как именно этими продуктами «питается» мышечная ткань, а вот от сладкого и белого хлеба лучше отказаться если не навсегда, то хотя бы в будние дни.
    4. Здоровый сон – самый приятный лекарь, который действительно способен исцелить уставшее тело. Но надо знать, что хороший сон не придет к человеку, который спит абы где (например, на узком диване) и абы как (например, в одежде). Посему, чтобы тело и все мышцы хорошо отдохнули во сне, кровать должна быть удобной и теплой, и ложиться в нее следует после душа, в удобной ночной пижаме или сорочке. Стакан теплой медовой воды, выпитый уже сидя в постели, значительно улучшит качество сна.

    Симптомы и лечение шейного миозита

    боль в шееТермином миозит обозначается поражение разных групп мышц под влиянием самых разнообразных негативно воздействующих внешних или внутренних факторов.

    Миозит скелетных мышц в шейном отделе может развиться практически у любого человека, спровоцировать заболевание могут условия работы или спортивные тренировки.

    Шейный миозит возникает и по ряду других причин, лечение недуга зависит от провоцирующего патологию фактора. Заболевание при отсутствии эффективного курса лечения в острую фазу быстро переходит в хроническую форму с разными по продолжительности и интенсивности симптомов периодами обострения.

    Причины нарушений в скелетной мускулатуре

    Миозит шейных мышц развивается довольно быстро, первые признаки болезни фиксируются уже спустя три — четыре часа после негативного воздействия. Выяснено, что привести к поражению скелетной мускулатуры может большая группа заболеваний, травм, токсических поражений.

    • Инфекции – миозит нередко развивается после перенесенного ОРВИ, тонзиллита, ангины, на фоне хронического ревматизма. Постинфекционный миозит возникает вследствие дисбаланса иммунной системы.
    • Профессиональная деятельность – пациентами невролога с заболеванием миозит часто становятся операторы компьютеров, скрипачи, пианисты, то есть люди, которые проводят несколько часов в день в крайне неудобной позе.
    • Травмы – прямые удары по шейному отделу, ушибы и переломы верхних конечностей, СГМ.
    • Часто миозит шеи возникает после длительно действующих психоэмоциональных стрессов.
    • Переохлаждение, влияние сквозняков.
    • Паразитарные инфекции. Заражение различными гельминтами приводит к общей интоксикации и к аллергиям, от которых страдают не только органы, но и мышцы.
    • Суставные заболевания – остеохондрозы, грыжи межпозвоночных дисков. При данных недугах человек стремится обеспечить такую позу тела, при которой менее выражена боль. При этом скелетные мышцы длительно находятся в анатомически неправильном положении, возникает их растягивание и поражение.
    • Токсические воздействия, возникающие из-за нарушения обмена веществ при хронической подагре, диабете, общих отравления организма различными веществами. К миозитам приводит кокаиновая зависимость и алкоголизм. Кратковременные миозиты могут развиваться при приеме определенных групп препаратов.
    • Часто причиной острого миозита становится совокупность сразу нескольких провоцирующих факторов, например переохлаждения и вирусной инфекции. У молодых людей и подростков боли в мышцах возникают после усиленных тренировок, эмоциональных перенапряжений, в период сдачи экзаменов.

    Классификация болезни

    В медицине используются несколько классификаций миозитов. Самое основное подразделение — по месту поражения мышц. Выделяют шейный, поясничный, грудной, редко возникает ягодичный миозит. Врачами используется и классификация миозита по провоцирующей причине:

    1. Гнойный миозит относится к самым тяжелым, вызывают его различные виды бактерий, в основном стафилококки и стрептококки. Данная форма развивается при проникновении возбудителя инфекции в открытую рану, это может случиться при оперативных вмешательствах на шее или при различных травмах. Гнойный миозит может привести к весьма грозным осложнениям – флегмонам, абсцессам, поэтому для его лечения подбирается эффективная антибактериальная терапия.
    2. Инфекционный миозит развивается во время или после гриппа, ОРВИ, красной волчанки, ревматизма. Инфекционное негнойное поражение отличается меньшей тяжестью симптоматики по сравнению с гнойным миозитом.
    3. Нейромиозит – форма миозита, при которой поражаются не только шейные мышцы, но и периферические волокна нервов. Нейромиозит часто протекает Как распространяется боль при шейном миозитехронически, что приводит к возникновению дистрофических изменений в мускулатуре. Возникновение поражения нервов и мышц возникает при одновременном влиянии значительного физического перенапряжения и действия холодных температур или сквозняков.
    4. Болезнь Мюнхмейера или оссифицирующий миозит характеризуется появлением очагов большого количества кальция в скелетных мышцах. Этиология до конца не выяснена, заболевание нередко определяется как врожденное, бывает, что очаги окостенения возникают после травм.
    5. Полимиозит – одновременное поражение нескольких групп мышц. Обычно данная форма развивается при аутоиммунных заболеваниях, для недуга характерна не только боль, но и нарастающая слабость в мышцах, в дальнейшем развивается атрофия. Если заболевание выявлено у ребенка, то нужно обследовать легкие, сердце – в этих органах также наблюдаются патологические процессы. Пациент мужского пола после 40 лет с диагнозом миозит часто страдает от опухолей внутренних органов. Полимиозит – одна из самых тяжелых форм повреждения мышц.
    6. Дерматомиозит охватывает несколько систем – мышцы, кожу, внутренние органы. Данный тип миозита чаще всего выявляется у молодых женщин, способствовать заболеванию могут гормональные нарушения, наследственная предрасположенность. Кожная симптоматика определяется появлением мелкоточечных высыпаний, отеком век и губ. Все симптомы могут возникнуть как стремительно, так и нарастать постепенно за несколько дней.

    Симптоматика, которая характерна для заболевания

    Острый миозит развивается только спустя пару часов, в редких случаях дней после воздействия неблагоприятного фактора, этим он отличается от остеохондрозов и радикулитов, при которых резкая боль может возникать в момент наивысшей физической нагрузки. Шейный миозит имеет характерные симптомы:

    • Интенсивные и нарастающие боли. Болезненность усиливается при совершении движений и в момент их пальпации. Ощутимая боль наблюдается на всей руке до фаланг пальцев.
    • Мышцы шеи наряжены, ограничены привычные движения в суставах.
    • Над пораженными мышцами выявляется припухлость.
    • При гнойном миозите кожа краснеет, повышается местная и общая температура.
    • Возможно появление лихорадки.
    • При миозите шеи возникает головная боль, фиксируемая в затылке, висках. Напряжены жевательные мышцы, иногда до такой степени, что пациент не может совершать движение челюстями.
    • При хроническом миозите развивается атрофия, боли усиливаются ночью, при перемене погодных условий.
    • Паразитарный миозит приводит к возникновению болей в грудной клетке, конечностях, болезненности языка.

    При легкой симптоматике болезнь может пройти самостоятельно через несколько дней. Но под влиянием переохлаждений, смены погоды, стрессов болезнь снова проявится всеми острыми признаками.

    Диагностические методики для выявления признаков болезни

    Диагноз выставляется на основании всех жалоб от пациента, сбора анамнеза, пальпации и внешнего осмотра шейного отдела. Специфическая клиника уже заставляет заподозрить миозит.

    массажПри подозрении на гнойный миозит необходимо выявить возбудитель болезни путем бак посева. При нейромиозитах проводится электромиография – процедура, направленная на выявление поражения волокон нервов.

    При полимиозитах необходимо провести всестороннее обследование с обязательным прохождением ЭКГ. Миозит требует и дифференциальной диагностики с заболеваниями со сходной симптоматикой – остеохондрозами, грыжами. Для этого проводится рентгенография, МРТ.

    Варианты лечения болезни

    Как и чем именно лечить миозит шейных мышц зависит от выясненной причины. Все лечение должно быть комплексным с включением в схему терапии медикаментов, массажа, диет, специальных упражнений. Полное выздоровление достигается только при сочетании всех рекомендованных врачом процедур.

    1. Медикаментозное лечение включает в себя курсовое применение нестероидных противовоспалительных фармацевтических препаратов и обезболивающих лекарств. Анальгетики назначаются на весь период боли, противовоспалительные лекарства до тех пор, пока воспаление полностью не пройдет. При паразитарной природе происхождения миозита необходимо использование антигельминтных средств в зависимости от выявленного возбудителя. Гнойный миозит требует вскрытие гнойника и использования высокоэффективных антибиотиков.
    2. Согревающие мази необходимы для разогревания мышц. Разогревание способствует улучшению кровообращения и частично ликвидируют боли. К ним относят мазь Ализартрон, Випрасал, Випратокс.
    3. – мануальная методика, направленная на расслабление мышц после их произвольного напряжения. Способам релаксации обучают специально обученные физиотерапевты, освоив технику занятий, пациент в дальнейшем упражнения может проводить самостоятельно.
    4. Лечение в тибетской медицине поражения мышц основывается на использовании иглоукалывания, разных способов массажа, мануальной терапии. Локальное воздействие необходимо для устранения напряжения мышц, возвращения их нормального анатомического положения. Курс процедур для каждого пациента подбирается строго индивидуально.
    5. Диета – при остром миозите рекомендуется соблюдать особое питание с исключением слишком соленых, острых и жареных блюд. Введение продуктов с клетчаткой способствует скорейшему выводу токсинов, необходимо и употреблять достаточное количество жидкости.
    6. ЛФК – использование комплекса физических упражнений многократно усиливает эффект от основной терапии. С помощью регулярных упражнений снимают напряжение, уменьшают болезненность и растягивают мышцы. Занятия подбираются врачом исходя из всех симптомов и патологий, выявленных у конкретного пациента.

    точки для массажа

    Народная медицина в борьбе с заболеванием

    Наряду с лечением шейного миозита лекарствами могут использоваться и народные способы восстановления подвижности в напряженных скелетных мышц.

    «Бабушкины рецепты» частично снимают боль, предупреждают дальнейшее воспаление и позволяют снизить период использования медикаментов.

    • Снимет боль при миозите компресс из листьев белокочанной капусты. Чистые листья необходимо обильно натереть хозяйственным мылом, обсыпать содой и приложить к шеи, закрепив шарфом. Оставить компресс можно и на ночь.
    • Устраняет боль и спазм мышц лавровое масло, приобрести которое можно в аптеке. Несколько капель масла капают в литр теплой воды, смачивают в этой жидкости полотенце. Затем его отжимают, сворачивают в жгут и прикладывают к затылку. Масло лавра эффективно снимает боль в шее и голове.
    • Противовоспалительным эффектом обладают листья лопуха. Шесть листьев растения необходимо обдать кипятком, сложить их стопкой и приложить к шее, зафиксировав шарфом.

    Миозит шеи относится к достаточно серьезным заболеваниям со склонностью к хроническому течению. Успех лечения зависит не только от грамотности лечащего врача, но и от настойчивости пациента, который будет регулярно проводить все необходимые процедуры.

    Видео: Невролог рассказывает об основных причинах шейной боли

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.